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痤疮饮食保健

其他名称:粉刺,青春痘,暗疮,暗疮,粉刺,米疮,青春籽 常用药品 推荐专家 好评医院
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痤疮饮食保健

一、饮食

痤疮的食疗方(资料仅供参考,具体请询问医生)

二、绿豆薏苡仁汤

绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克,洗净,加清水500克,泡30分钟后煮开,沸几分钟后即停火,不要揭盖,焖15分钟即可,当茶饮.每天3-5次,适用于油性皮肤.

三、果菜绿豆饮

用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量.先将绿豆煮30分钟,滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块,搅汁 ,调入绿豆汁,滴入柠檬汁,加蜂蜜调味饮用.每日1-2次,具有清热解毒、杀菌之功效.

五、其他

枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克,细盐、味精、香油各适量.洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米,放入砂锅中,加鸽肉泥及适量水,文火煨粥,粥成时加入细盐、味精、香油,拌匀.每日1剂,分2次食用,5-8剂为1个疗程,具有脱毒排邪、养阴润肤之功用.

六、海藻薏苡仁粥

海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克.将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮,弃渣取汁,再与薏苡仁煮粥食用.每日1次,21天为1个疗程,具有活血化瘀、消炎软坚之功效.

五、白梨芹菜汁

白梨150克,芹菜100克,西红柿1个,柠檬半个.洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁.每日饮用1次.有清热祛火之功效.

痤疮最好不要吃什么?

1、少吃辛辣食物:如辣椒、葱、蒜等.这类食品性热,食后容易升火.

2、少吃油腻食物:如动物油、植物油等.这类食品能产生大量热能,使内热加重.因此,必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等.

3、不能吃腥发之物:如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等.腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除.

4、不能吃补品: 补药大多为热性之品,补后使人内热加重,更易诱发痤疮.

5、少吃高糖食物:如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等.人体食入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痤疮连续不断地出现.

6、少接触刺激性较强的食物:如烟,酒及浓茶等.

痤疮能吃什么?

1、多吃含维生素A丰富的食物:含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等.

2、多吃些含维生素B2丰富的食物:含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等.

3、多吃含维生素B6丰富的食物:含维生素B6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇).

4、多吃含锌丰富的食物:含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等.

5、多吃清凉食物:清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等.


(温馨提示:以上资料仅提供参考,具体情况请向医生详细咨询。)

  • 宜吃食物
  • 忌吃食物
猪蹄
猪蹄
猪肺
猪肺
牛尾
牛尾
鲫鱼
鲫鱼
鲢鱼
鲢鱼
泥鳅
泥鳅
黄鳝
黄鳝
带鱼
带鱼
鲈鱼
鲈鱼
鳕鱼
鳕鱼
海带
海带
紫菜
紫菜
海蜇头
海蜇头
芹菜
芹菜
菠菜
菠菜
小白菜
小白菜
茭白
茭白
黄花菜
黄花菜
胡萝卜
胡萝卜
黄瓜
黄瓜
冬瓜
冬瓜
苦瓜
苦瓜
蘑菇
蘑菇
银耳
银耳
木耳
木耳
干香菇
干香菇
绿豆芽
绿豆芽
黄豆芽
黄豆芽
绿豆
绿豆
白扁豆
白扁豆
柠檬
柠檬
梨
西瓜
西瓜
甘蔗
甘蔗
杏仁
杏仁
葡萄干
葡萄干
薏米
薏米
高粱米
高粱米
大麦
大麦
粳米
粳米
枸杞子
枸杞子
牛奶
牛奶
牛肉(瘦)
牛肉(瘦)
宜吃
1、多吃含维生素A丰富的食物,如金针菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。2、多吃些含维生素B2丰多吃含维生富的食物,如动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
猪肚
猪肚
猪肝
猪肝
猪大肠
猪大肠
猪脑
猪脑
腊肉
腊肉
火腿
火腿
香肠
香肠
穿山甲
穿山甲
奶油
奶油
海虾
海虾
荠菜
荠菜
槐花
槐花
韭黄
韭黄
茴香
茴香
芥蓝
芥蓝
苜蓿
苜蓿
洋葱
洋葱
大葱
大葱
葱白
葱白
大蒜
大蒜
赤小豆
赤小豆
酸枣
酸枣
枇杷
枇杷
香椿
香椿
鱼腥草
鱼腥草
当归
当归
西洋参
西洋参
土三七
土三七
红花
红花
冰糖
冰糖
白糖
白糖
干辣椒
干辣椒
猪油
猪油
茶叶
茶叶
白酒
白酒
啤酒
啤酒
咖啡
咖啡
海鳗
海鳗
海蟹
海蟹
忌吃
1、不吸烟,不喝酒及浓茶;2、少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等);3、少吃油腻食物(如动物油、植物油等);4、少吃甜食(如糖类、咖啡类),5、少吃“发物”(如狗、羊肉等)。

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