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一、饮食
痤疮的食疗方(资料仅供参考,具体请询问医生)
二、绿豆薏苡仁汤
绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克,洗净,加清水500克,泡30分钟后煮开,沸几分钟后即停火,不要揭盖,焖15分钟即可,当茶饮.每天3-5次,适用于油性皮肤.
三、果菜绿豆饮
用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量.先将绿豆煮30分钟,滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块,搅汁 ,调入绿豆汁,滴入柠檬汁,加蜂蜜调味饮用.每日1-2次,具有清热解毒、杀菌之功效.
五、其他
枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克,细盐、味精、香油各适量.洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米,放入砂锅中,加鸽肉泥及适量水,文火煨粥,粥成时加入细盐、味精、香油,拌匀.每日1剂,分2次食用,5-8剂为1个疗程,具有脱毒排邪、养阴润肤之功用.
六、海藻薏苡仁粥
海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克.将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮,弃渣取汁,再与薏苡仁煮粥食用.每日1次,21天为1个疗程,具有活血化瘀、消炎软坚之功效.
五、白梨芹菜汁
白梨150克,芹菜100克,西红柿1个,柠檬半个.洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁.每日饮用1次.有清热祛火之功效.
痤疮最好不要吃什么?
1、少吃辛辣食物:如辣椒、葱、蒜等.这类食品性热,食后容易升火.
2、少吃油腻食物:如动物油、植物油等.这类食品能产生大量热能,使内热加重.因此,必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等.
3、不能吃腥发之物:如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等.腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除.
4、不能吃补品: 补药大多为热性之品,补后使人内热加重,更易诱发痤疮.
5、少吃高糖食物:如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等.人体食入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痤疮连续不断地出现.
6、少接触刺激性较强的食物:如烟,酒及浓茶等.
痤疮能吃什么?
1、多吃含维生素A丰富的食物:含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等.
2、多吃些含维生素B2丰富的食物:含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等.
3、多吃含维生素B6丰富的食物:含维生素B6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇).
4、多吃含锌丰富的食物:含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等.
5、多吃清凉食物:清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等.
(温馨提示:以上资料仅提供参考,具体情况请向医生详细咨询。)
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