焦虑治疗

焦虑症是神经症中相对治疗效果较好,预后较好的疾病.通常采用心理治疗和药物治疗.

心理治疗心理治疗是指临床医师通过言语或非言语交谈建立起与患者的良好医患关系,应用有关心理学和医学的知识指导和帮助患者克服和纠正不良的生活方式、行为习惯、情绪障碍、认知偏见以及适应问题.药物治疗和心理治疗是帮助焦虑症患者康复的两条腿,药物治疗是雪中送炭,必不可少;心理治疗是锦上添花,会让患者进一步康复,也非常重要.

那么,找什么人做心理治疗最合适呢精神科医生 有一部分精神科医生的特长就是心理治疗,找这部分精神科医生做心理治疗最合适,因为这才是最称职的心理医生.其他精神科医生可能特长不是心理治疗,但也可以做心理治疗,像支持疗法、认知疗法等等临床心理学工作者 比如医院的心理治疗师等掌握临床心理学知识的人.

适合焦虑症的心理治疗有:支持治疗、行为治疗、认知治疗、生物反馈治疗等等.

下面介绍一个放松治疗给大家:

放松训练就是通过身体放松而达到心理放松,比较简单的如深呼吸法:焦虑不安时闭上眼睛,慢慢用鼻子吸气,口鼻呼气,反复三到五次.也可以采用冥想法:即有意识地想一件开心的事情,尽量真实而具体.过度紧张、焦虑时,先轻闭双眼,全身放松,做几次均匀而有节奏的深呼吸,反复地自我暗示:“不要着急”、“放松、放松”,几分钟后,情绪就会平稳.

药物治疗医生一般会根据患者病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑.一般建议服药1～2年左右.停药及加量请咨询医生,不可自行调整药物治疗方案.在服药期间,注意和医生保持联系,出现副作用或其他问题及时解决.

(1)苯二氮卓类药物(又称为安定类药物)①优点见效快,多在30～60分钟内起效；抗焦虑效果肯定；价格较便宜.②缺点效果持续时间短,不适合长期大量使用；有可能产生依赖.常用药物:劳拉西泮(罗拉)、阿普唑仑,一天2～3次.属于短中效的安定类药物,抗焦虑效果好,镇静作用相对弱,对白天工作的影响较小.使用原则:间断服药原则,焦虑严重时临时口服,不宜长期大量服用；小剂量原则,小剂量管用就不用大剂量；定期换药的原则,如果病情需要长期服用,3～4周就更换另一种安定类药物,可以有效避免依赖的产生；换药时,原来的药慢慢减,新加上的药慢慢加.如果患者年龄偏大,服药剂量不大,疗效较好时,也可以不换药.只要安定类药物服用的剂量不增加,在正常范围内,疗效不减弱,就可以认为没有产生依赖性.

(2)抗抑郁药因为焦虑的病因会导致机体神经-内分泌系统出现紊乱,神经递质失衡,而抗抑郁药可使失衡的神经递质趋向正常,从而使焦虑症状消失,情绪恢复正常.①广泛性焦虑常用治疗药物是帕罗西汀(赛乐特)、艾司西酞普兰(来士普)、文拉法辛(博乐欣、怡诺思)、黛力新等.②惊恐发作常用治疗药物是帕罗西汀(赛乐特)、艾司西酞普兰、氯米帕明等.

(3)这类药物的特点抗焦虑效果肯定、从根本上改善焦虑、无成瘾性,适合长期服用、抗焦虑效果见效慢,2～3周后起效,常常需要同时短期合用安定类药物、价格偏贵.