混合痔饮食保健

    1、饮食起居调养法.生活规律化,每天定时排便,保持大便通畅;经常清洗肛门,并要保持干燥,饮食以清淡为主,避免辛辣刺激性食物,多吃蔬菜水果,如西瓜、香蕉、番茄等都有润肠的作用.在夏季尤其应该多饮盐开水,避免汗液排泄过多.
2、药物调理法.也可以每日大便后坚持用温水洗浴.
3、运动调养法.适当的运动可以减低静脉压,加强心脑血管系统的机能,消除便秘,增强肌肉的力量.这对痔疮的防治很有作用.提肛运动是最简便也是最有效的方法:全身放松,臀部及大腿用力加紧,配合吸气,将肛门向上收提,稍闭一下气,然后呼气,全身放松.这种运动可随时随地进行.运动(至少15分钟,汗出时避风,持之以恒)可促进血液循环.
4、尽量不久坐,久站,别让血流滞于肛门.
5、便后泡温水30分钟,一方面清洁,一方面促进血液循环.
6、痔疮患者常因大量饮酒、嗜食辛辣,如辣椒、芥末、胡椒、生姜等富刺激性食物而加重痔疮的发病.所以痔疮患者要注意饮食卫生,避免暴饮暴食,节制或不吃辛辣刺激性食物.多吃蔬菜、水果,多饮开水.含有纤维素多的蔬菜,如芹菜、青菜、菠菜、卷心菜、丝瓜等能增加肠蠕动,对习惯性便秘者,更为适合.
7、孕妇患痔,要避免入坐久久立,防止便秘,并应及时矫正胎位.多吃蔬菜、水果和植物油,适当吃些芝麻、蜂蜜、保持当大便通畅.
8、老年患痔,可常服黑芝麻、蜂蜜等物,以保持大便通畅.
9、接受痔疮手术的病人,手术前应解除思想顾虑.一般手术当日进少渣饮食,次日改普通饮食,有的患者不敢多吃,怕大便引起疼痛,伤口感染等.为了保持大便通畅,可让患者多吃水果和蔬菜,如香蕉、橘子、芹菜、菠菜等易消化少脂肪的食物.忌烟酒及辛辣的葱、姜、蒜类.
10、定时排便,忌忍忌努:养成定时排便的好习惯,不强忍排便意识,不努便,减轻肛门直肠部的充血症状.
11、劳逸结合:工作和生活中,要劳逸结合,过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少,静脉曲张.
12、提肛运动当提倡:无论劳作负重、久行下蹲,还是久坐,最终都能引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张,因此,加强局部的运动对减少局部静脉淤积,以及静脉曲张都有很大的益处.