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1、性冷淡的预防要消除顾虑,性冷淡是中年人的正常现象,但减退并不意味着完全消失,暂时消失并不意味着永久消失,只要能正确认识和理解这种生理变化,做好心理调节,性冷淡的预防要消除压力,集中精力提高自身和对方的乐趣,寻找并消除性欲低下的原因.男子不仅要摆脱自己的消极情绪,还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍.让伴侣认识到问题的性质和可能原因,让她避免向自己施加压力,促进双方的交流.有时,女方在男子精力旺盛时期就已隐匿和压制着自己的痛苦和憎恨 (如男方早泄),到了男方问题严重时才以讽刺的形式表现出来.这时必须提醒她男方需要的是同情.支持和体贴,而不是猜疑和指责,否则只会进一步伤害男方的自尊与自信.
2、性欲抑制可作为器质性疾病,精神障碍,其他性功能障碍或使用精神药物的继发性反应,也可由心理社会因素直接引起,自信心不足,体像不满意,性行为的内疚,神经过敏,性的人格解体和性生活受到压抑等均可使性欲减退,日常生活中的思想压力可以影响性欲或限制性活动,夫妻间的关系紧张,感情不和可致相互间的性吸引力减弱,性欲减退也可在强奸,乱伦等创伤性经历之后出现,或由于恐惧心理引起,如对性卫生感到忧虑,害怕妊娠或性病,害怕性兴奋期间身体或理智失去控制,害怕遭到配偶的反对,乱伦,通奸等因素干扰性生活的意境等等,上述各种因素可导致体力下降,精力消耗,对性活动兴趣减少以及激素水平下降,均可导致性欲减退.
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