风寒感冒饮食保健

风寒感冒食疗方:

【姜丝萝卜汤】配方:生姜25克,萝卜50克.制法:生姜切丝,萝卜切片,两者共放锅中加水适量,煎煮10～15分钟,再加入红糖适置,稍煮1～2分钟即可.功效:祛风散寒解表.用法:每日1次,热服.

【葱豉汤】配方:葱白2根,豆豉10克.制法:用水500毫升,入豆豉煮沸2～3分钟,之后加入葱白、调料出锅.功效:解表散寒.用法:趁热服用,服后盖被取汗.

【香菜葱白汤】配方:香菜15克,葱白15根,生姜9克.制法:将香菜、葱白、生姜分别洗净,切碎共放锅中加清水适量煎煮10～15分钟,去渣取汁饮服即可.功效:发表散寒.用法:每日2次,连服2～3日.

【姜糖饮】配方:生姜10克,红糖15克.制法:生姜切丝,以沸水冲泡,加盖约5分钟,再调入红糖.功效:疏散风寒,和胃健中.用法:每日1次,趁热顿服.服后盖被睡卧取汗.

【苍耳鸡蛋】配方:鸡蛋1个,苍耳子6克.制法:将苍耳子去刺炒黄,研成细末,加入鸡蛋中打成蛋浆,炒熟.功效:散风止痛.用法:每日1次,趁热食用.连服3日.

【五神汤】取荆芥10克、生姜10克、苏叶10克、红糖30克、茶叶6克,将荆芥、苏叶、生姜切成粗末,与茶叶一同放入瓷缸内,用开水冲泡,盖严.将红糖放入另一个碗内,将用开水浸泡的药液趁热倒入,与红糖拌和,置文火上煮沸,趁热饮下.饮后覆被而卧,待微汗出即可退烧.剩下的药液,煮热当茶饮.

【神仙粥】将糯米50克冲洗净,加适量水煮成稀粥,再加入葱白7根(约30克)、生姜7片(约15克),共煮5分钟,然后加入米醋50毫升,搅匀起锅.趁热服下后,使身体微热出汗.此粥专治由风寒引起的头痛、浑身酸懒、乏力、发热等症.