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1.加强锻炼,增强机体适应能力 在气候变化时适时增减衣服,注意防寒保暖,慎接触感冒病人以免时邪入侵等,对感冒的预防有重要作用.
2.预防服药:一般可使感冒的发病率大为降低.主要药物有贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、荆芥等.随着季节的变化,预防感冒的药物亦有所区别.如冬春季用贯众、紫苏、荆芥;夏季用藿香、佩兰、薄荷;药物煎煮时间宜短,取其气全以保留芳香挥发有效物质,无汗者宜服药后进热粥或覆被以促汗解表,汗后及时换干燥洁净衣服免再次受邪.
3.饮食起居:感冒病人应适当休息,多饮水,饮食以素食流质为宜,慎食油腻难消化之物.常用食品如葱、大蒜、食醋亦有预防作用.卧室空气应流通,但不可直接吹风.
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