快速导航箭头
避免下列可能引起疝的因素:
1、避免举持重物;
2、尽量少抽或不抽烟,吸烟者的咳嗽可能对发展或恶化疝气有加速作用,放弃抽烟可改善血液, 加速疝气病恢复;
3、少吃易引起便秘及腹内胀气的食物(尤其煮食的鸡蛋、红薯、花生 、豆类、啤酒、碳酸气泡饮料等),多吃高纤维饮食, 包括五谷、谷物、麸皮、和未加工的水果和蔬菜;
4、每天至少喝八杯水可帮助解除便秘;
5、避免、减少打喷嚏;
深呼吸可帮助缓和慢性咳嗽.
加强锻炼减少发作
老年疝气发病率高,主要是因为老人腹壁肌肉、肌腱退变,强度减低,加上肥胖或长期患病卧床等因素,极易导致腹壁肌肉萎缩,致使小肠或大网膜从腹壁薄弱处突出,严重时不得不依靠手术解决问题.因此,老人应该有意识地加强腹肌锻炼,增加肌肉力量,避免疝气的发生.
1.仰卧在床上,双臂平放在躯体两侧,两腿并拢上抬30～90度,再放平,最好稍悬空,一般反复做30次.继而双手交叉放在胸前,做仰卧起坐动作,反复做8～10次.
2.平坐在床上,两腿向前伸展,上身挺直, 两臂平放于体侧,掌心向下.用一条长毛巾套在双脚底,吸气,将腿弯曲伸展,抬离床面,身体后倾,胳膊伸直,拉住毛巾两端,使躯体与双腿形成一个“V"字. 呼气,腹部收紧,平衡身体,挺直腰背,尽量保持这个姿势,期间自然呼吸,然后将双腿和躯干慢慢放回床面.反复做3～6次.
3.平躺在床上,做3～5分钟深呼吸,同时手掌在患部做轻柔的画圈按摩,然后放松身体10～15分钟.
(温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。)
南京秦淮区长乐路68号
025-52887000 （南院）025-84685018（东院）
南京市珞珈路30号
025-86385121或86385130
南京市广州路300号
025-83714511， 83718836
南京市姜家园121号
025-83348666
北京市海淀区阜成路6号
010-66958114（总机），010-66958294（服务台），010-66958322（挂号
北京市海淀区永定路69号
010-57976688（总机），010-57976508（挂号咨询）
北京市海淀区阜城路51号
010-66867304（总机）
北京市海淀区花园北路49号
010-82266699（总机），010-82266688（总机）
总院：上海市宛平南路725号;分...
021-64385700（总机）
上海市漕宝路8号
021-34284588（总机）
上海市宜山路600号
021-64369181-8613（预约挂号），021-64369181（咨询）
本部：上海市徐汇区枫林路180号...
021-64041990-2008（预约挂号），021-64041990（本部总机），021-640
广州市广州大道北路1838号
020-61641888/61360201(预约挂号) |020-61641114(总机) |020
广州中山大道西183号
020-38253613
广州市沿江西路151号（靖海路口...
020-83177190（门诊预约），020-83337750（总机），020-83337750-3
广东省广州市海珠区石榴岗路13号...
020-61650888（咨询），020-61650054（传真）
提示：本站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据；请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。
增值电信业务经营许可证：苏B2-20170525
Copyright ©2017-2020 南京百康网络科技有限公司 All rights reserved
