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社交恐惧症预防

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社交恐惧症预防

一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系,二是对抗回避反应.

第一个阶段,是进行放松训练.第二个阶段,请患者按引起恐惧反应的严重程度,依次列出相关诱发社交恐惧的情境的清单,然后从引起最弱的恐惧反应的情境开始,逐一让病人身处其中,或由其想象身处这些情境之中.每一步骤做到病人适应,感到彻底放松为止,然后再接着做下一个较令人紧张的情境,直至最强程度的情境也不引起恐惧为止.



(温馨提示:以上资料仅提供参考,具体情况请向医生详细咨询。)

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