玫瑰糠疹饮食保健

宜

1、绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用.

2、燕麦

燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用.将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便!

3、薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖.薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品.

4、小米

小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用.小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白.

5、糙米

糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒.每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法.

忌

1、忌吃辛辣食物、油腻食物、鱼类腥发食物、忌吃葱蒜等.

2、忌喝酒抽烟.

3、忌喝牛奶.

玫瑰糠疹食疗方(下面资料仅供参考,详细需要咨询医生)

【鱼腥豆带汤】

配方: 绿豆30克,海带20克,鱼腥草15克.

制法: 以上三味加水煎汤,去鱼腥草,加白糖适量调味.

功效: 清热解毒.

用法: 饮汤食豆和海带.每日1次,连服7日.

【绿豆百合薏米粥】

配方: 薏米50克,绿豆25克,鲜百合100克.

制法: 将百合掰成瓣,去内膜,绿豆、薏米加水煮至五成熟后加入百合,用文火熬粥,加白糖调味.

功效: 养阴清热,除湿解毒.

用法: 每日1～2次.

【苋菜蕹菜汤】

配方: 马齿苋、生蕹菜各30克.

制法: 上二味加水煎煮,取汁.

功效: 清热除湿,凉血解毒.

用法: 饮服,每日1次.

【土茯苓大枣煎】

配方: 大枣、土茯苓各30克.

制法: 以上二味加水煎汤.

功效: 清热解毒凉血.

用法: 饮汤,每日2次.

【荷叶粥】

配方: 鲜荷叶20克,粳米200克.

制法: 将荷叶先煮20分钟,去渣后放入粳米煮粥.

功效: 清热泄浊.

用法: 早晚随量服食.

【藕节汤】

配方: 藕节30克.

制法: 藕节加水煎煮取汁.

功效: 清泻肺热,凉血化瘀.

用法: 饮汤,每日2次,可连用7～10日.