快速导航箭头
预防前列腺结石不要吃辛辣刺激食物,不要吸烟喝酒,不要久站久坐,不要过度性生活,不要频繁手淫等,多吃苹果、番茄等食物,多做诸如慢跑之类的运动.归纳起来大概十点:
一、不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒.
二、不吃辣椒等刺激性食物;请参考我们制定的食谱,安排好一日三餐,做到平衡膳食.
三、多喝水:每天最少喝7杯水(约2000毫升),每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升),对于排尿不畅的中老人群更适宜.
四、不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动.
五、适量运动:做到"五三七",五:每周至少运动5次;三:每次运动得30分钟以上;七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次.
六、注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身.
七、 勿过劳,免着凉.调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳.要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉.
八、保持大便通畅:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜.适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗.
九、保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪.
十、过有规律的、负责任的性生活,不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜.按年龄段参考频次如下:30岁以下,每周2~3次;31~50岁,每周1~2次;51~60岁,每月2~3次;60岁以上,每月1次或每3个月2次.
(温馨提示:以上资料仅提供参考,具体情况请向医生详细咨询。)
南京市广州路300号
025-83714511, 83718836
南京市汉中路155号
025-86617141
金陵路1号
025-86626137
南京市迈皋桥十字街
025-85502829
北京市海淀区西苑操场1号
010-62869939,010-62835111,010-62875599
北京市海淀区花园北路49号
010-82266699(总机),010-82266688(总机)
北京市海淀区阜成路30号
010-68410099(总机),010-66928114(查询)
北京市海淀区复兴路28号
010-66936182(预约挂号),010-66887329(总机),010-66936619(咨
总院:上海市宛平南路725号;分...
021-64385700(总机)
上海市徐汇区衡山路910号
021-64070434(总机),021-64075328
东院地址:上海市东方路1630号...
021-58752345(总机),021-53882113(西院特需门诊)
上海市浦东新区高桥镇大同路358...
021-58670561
广东省广州市中山二路58号
020-87332200(总机),020-87330808(门诊咨询)
广东省广州市越秀区广园西路13号...
020-61118777(总机),020-61118611-22(客服电话8:00-20:00)
广州市盘福路1号
020-81048888(总机),020-81048388
广东省广州市荔湾区人民中路402...
020-81883711(总机),020-81886910(咨询台)