肺动脉高压饮食保健

有益于降压的食物(以下资料仅供参考,详细情况询问医生)

大致概括起来,有这么几类:

①叶菜类:芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等.

②根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄.

③瓜果、水果类:西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子.

④花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心.

⑤水产类:海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼.

⑥动物类及其他:牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇.

软化血管的食物

葡萄干、土豆、红枣、山楂、桃、橘等控制血压.多吃富含矿物质的食物,少吃油脂,玉米油、葵花子或葵花子油、海带、紫菜等均有降胆固醇作用.麦片有助减肥,降低血压及胆固醇.

黑木耳加冰糖能降血压和防止血管硬化.和蒜、葱一起食用,可缓解冠状动脉粥样硬化.

香菇,红枣含有相当丰富的维C和维P.核桃.蜂蜜含丰富维生素,可防止血管硬化.芹菜叶降血压效果相当明显,用水烫一下,剁碎,拌上蒜泥,几乎相当于服一片降压药.每百克芹菜中含钙160毫克,一半可为人体吸收.

茄子:含维P,增强毛细血管弹性,防治高血压,动脉硬化及脑卒有较好作用,可明显减少老年斑,降低脑血管栓塞的发生率.

南瓜:润肺益气、化痰、排脓、驱虫解毒、止喘利尿、美容等功能.可预防和治疗前列腺肥大、动脉硬化、胃粘膜溃疡等作用.

生姜:抗肿瘤、防止血小板聚合,(血小板聚合导致血竣、导致心脏病发作或中风).减轻偏头痛、有消炎效用.

玉米:玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60.