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1、饮食均衡,多吃水果蔬菜等高纤维食物,多吃鸡蛋、大豆等高蛋白质食品,注意饮食清淡,可进行适量的运动.
2、忌烟酒、戒辛辣、咖啡等刺激性食物.
3、少食多餐,切忌暴饮暴食,晚餐不宜吃得过饱.
4、控制脂肪摄入的质与量.饱和脂肪酸能升高血胆固醇,多不饱和脂肪酸则能降低胆固醇,所以在膳食中要控制猪油、牛脂等饱和脂肪酸的摄入.
5、戒烟酒,吸烟者、大量酗酒可以加重心血管疾病的发生.
(温馨提示:以上资料仅提供参考,具体情况请向医生详细咨询。)
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