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内分泌失调饮食保健

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内分泌失调饮食保健

内分泌失调患者饮食应多品种多变化,搭配合理,多吃蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调, 另外还要保持愉快、减轻心里压力,免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调,还要多注重户外锻炼,积极参加健身运动,日常应该按时作息保证充足的睡眠,做到劳逸结合,保持大便、小便、汗腺的通畅.
    调理内分泌失调的食疗:
    1、清斑食疗汤丝瓜络10克,僵蚕10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚.煎浓汁两次混合,分两次饭后服用,10天一疗程,一般患者一个疗程见效.
    2、桃花白芷酒在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放或开放不久的桃花300克,与白芷40克同放瓶中,加上等白酒100毫升,密封1个月后开封取用.早晚各饮桃花白芷酒1盅.饮用时倒少许药酒于手掌之中,双手对擦,待手心发热后,来回擦面部.

(温馨提示:以上资料仅提供参考,具体情况请向医生详细咨询。)

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