小儿肥胖症预防

(1)人群一级预防

小儿肥胖的一级预防从两个方面着手,一是通过社会各种组织和媒介在人群中开展普遍的社会动员,使人们对小儿肥胖有正确认识(既不麻痹,又不紧张恐惧),改变不良的生活方式,饮食习惯和不合理的膳食结构等,使人群中小儿肥胖的危险因素水平大大降低,从而控制肥胖症的发生.另一方面是提高对危险因素易感人群的识别,并及时给予医疗监督,以控制小儿肥胖的进展.

(2)婴幼儿期预防

强调母乳喂养.人工喂养时按婴儿实际需要进行适度喂养.

(3)学龄前期预防

养成良好的生活习惯和进食习惯.不要偏食糖类,高脂,高热食物.养成参加各种体力活动和劳动的习惯.比如,可以走路的场合不要坐车,上下楼要自己爬楼,不要坐电梯.养成每天都有一定体育锻炼的习惯.

(4)青春期及青春早期预防

这是一个关键时期,也是一个危险时期.特别对女孩,除了体脂增多,心理上的压力,担忧,冲突也增多.这一时期健康教育的重点是加强对营养知识和膳食安排的指导,运动处方训练的指导,正确认识肥胖等.