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1、选用去脂牛奶或酸奶.
3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个.
2、常吃少油的豆制品和面筋.
3、每天食用新鲜绿色蔬菜500克.
4、吃水果后要减少主食的食量,日吃一个苹果.
5、山药、白薯、芋头土豆等,要与主食米、面粉调换吃,总量应限制.
6、每天摄入的盐量以5--6克为限.
7、经常吃鱼、虾等海产品.
8、降脂的食品有:燕麦、小米等粗粮,黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜.
9、绝对禁酒.
10、忌用动物油;植物油的总量也不超过20克.
11、不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄.
12、忌食煎炸食品.
13、不吃巧克力.
14、葱、蒜,姜、辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食.
(温馨提示:以上资料仅提供参考,具体情况请向医生详细咨询。)
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