奶麻饮食保健

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奶麻饮食保健

绿豆30克,海带20克,鱼腥草15克,白糖适量.将海带、鱼腥草洗净,同绿豆煮熟,喝汤,吃海带与绿豆.每天一剂,连服6~7剂.

薏米30克,红小豆15克,玉米须15克,三味一同煮熟,喝汤,食薏米、红小豆.每天一剂,连服7~8剂(湿热俱盛型).

冬瓜皮30克,薏米30克,车前草15克,三味同煎后,喝汤,吃薏米.每天一剂,连服7~10剂(脾虚湿盛型).

桑椹30克,百合30克,大枣10枚,青果9克,共同煎服.每天一剂,连服10~15剂(血虚风燥型).

吃大量新鲜水果和蔬菜,尽可能吃用有机方式种植的品种可以预防湿疹.

日常饮食中多吃卷心菜--煮卷心菜的汤汁也一并喝下.卷心菜中含有L-谷氨酸盐,该成分有助于治疗肠漏.

甜菜根、朝鲜蓟、芹菜和菊苣都是能净化肝脏的食物.如果你忍受不了从当地田野里采摘下来的新鲜蒲公英的味道,则可以服用蒲公英制成的酊剂.

可以把梨汁作为橘子汁的理想替代品.

如果你对牛奶过敏,可以找到大量替代品,倒如低脂的大豆、大米、燕麦和美洲野牛奶.上述食品致敏的几率要低得多,而且味道很好,大多数都适合各种烹调方式.

如果你对鱼肉不过敏,那么深海油鱼就是特有益的食品,因为鱼肉中所含的必需脂肪酸具有消炎作用,而且,经证实,它还能改善湿疹的症状.

尝试吃大量植物种子--葵花子、芝麻、亚麻子和南瓜子--以及除花生以外的坚果.上述食物中所含的脂肪酸和大量的锌元素及蛋白质有助于滋养皮肤,加速痊愈.

麦芽(不是精制小麦)和鳄梨中富含的维生素E也能帮助皮肤痊愈.

使用初榨橄榄油、来经精制的胡桃油以及葵花子油调拦色拉酱.

(温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。)

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