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饮食要忌食生冷瓜果及辛辣刺激性食物.随着身体发育的需要,能量消耗很大,需要增加营养以满足身体发育的需要,应补充蛋白质、微量元素铁、铜、锌及维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E等.
应多食绿叶菜和有止血作用的食物,如荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用,防止秋水仙碱中毒)、莲藕、芹菜、木耳等,以及胡萝卜、西红柿、百合、瓜果等富含维生素和清热安神食物.属虚者可多食具有滋补阴血作用的食物,如山羊肉、乌鸡、桂圆、红枣、枸杞子等;虚热者宜清补,宜食甲鱼、墨鱼、鳖肉、带鱼、淡菜、鸭肉、蛋类、鱼类、瘦肉、银耳等.这些营养素不仅是身体发育的需要,而且是卵巢及性腺发育的需要.供给充足的营养素,对促进卵巢发育,预防青春期功能性子宫出血的发生有重要作用.
(温馨提示:以上资料仅提供参考,具体情况请向医生详细咨询。)
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