产后缺乳饮食保健

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产后缺乳饮食保健

【药膳食疗】

1,花生炖猪蹄:

[原料]花生仁200g,猪蹄2只,食盐、葱、姜、黄酒各适量.

[制法]将猪蹄去毛爪,洗净,用刀划口,放入锅内,加花生仁、食盐、葱、姜、黄酒、清水适量,用武火烧沸后,转用文火熬至熟烂.

[功效]补血益气通乳.适用于产后气血亏虚缺乳症.

[服法]随量食用.

2,鲫鱼汤:

[原料]鲫鱼1条(100-150g),生油50g,姜、食盐、味精等调料适量.

[制法]把生油50g倒入沙锅内用旺火熬热,然后将洗净鲫鱼1条放入,煎至六七成熟,加水700mL,文火煮汤,鱼熟后加入少许姜末、食盐、味精等调料.忌酱油.

[功效]健脾通乳.适用于产后脾气亏虚缺乳症.

[服法]1料/d,分2次服,可连服7日.

3,黄芪花生炖猪蹄:

[原料]猪蹄2只,花生仁200g,黄芪100g,食盐适量.

[制法]将猪蹄去毛、爪,切开洗净,黄芪用布包,三物加水1500mL炖至猪蹄烂熟,去黄芪,加食盐调味.

[功效]补中益气通乳.适用于产后中气不足缺乳症.

[服法]吃肉喝汤,可常服.

(温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。)

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