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从青少年期就加强运动、保证足够的钙质摄入,同时防止和积极治疗各种疾病,尤其是慢性消耗性疾病与营养不良、吸收不良等,防止各种性腺功能障碍性疾病和生长发育性疾病,避免长期使用影响骨代谢的药物等,减少今后发生骨质疏松的风险. 成人期钙剂是预防骨质疏松的基本措施,不能单独作为骨质疏松的治疗药物,仅作为基本的辅助药物.成年后的预防主要包括两个方面.一是尽量延缓骨量丢失的速率和程度,对绝经后妇女来说,公认的措施是及早补充雌激素或雌、孕激素合剂.二是预防骨质疏松患者发生骨折,避免骨折的危险因素可明显降低骨折发生率.
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