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炎性细胞浸润的预防 关于慢性炎症的自我护理: 运动 咽喉病灶在未急性发病时也充血不消,中度肿大,僵化麻痹,基本无感觉、感受能力.急性发病时疼痛感很少,常伴虫爬蚁咬的感觉,肿而不外突.患处充血,凝集不消,血液不易渗入交换,且微生物大量寄生繁殖,抗药性很强. 服用阿司匹林,同时加强运动,大约一星期后,患处知觉感受力增强,完全麻痹状态明显改善;体温调节能力增加,怕风怕冷状况有所减轻.运动的关键作用是能让血液流通畅快,从而祛除沉积在循环末端的微血栓. 不紧不慢 慢性炎症不宜住院治疗,在家里康复治疗是常见的办法.在家就要劳动,锻炼,干家务.慢性炎症患者,不能不运动,但不能剧烈运动.做家务事也一样,不能匆忙急促,用尽全力,这样会有损身体.因为动作太快太用力,属无氧或缺氧运动,很快就会疲劳,还会因太热,出大量汗水,湿透衣服,导致皮下微血管扩张,皮肤松弛,毛孔张开,稍有微风吹入,就感寒冷,而身体调节体温能力本来就低,慢性炎症因冷热过敏而发病. 不紧不慢,不轻不重,从容不迫地做家务或做其他体力劳动,活动时保持身体暖热适中,最多出点微汗,对恢复健康大有好处.
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