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预防呼吸系统疾病首先要有良好的环境条件: (1)尽量少到人群密集的公共场所,减少传染疾病的机会. (2)注意居室通风,每日上午9时和下午3时空气质量最好,此时应通风10-30分钟. (3)湿化空气,保持室内一定的湿度,使呼吸道黏膜湿润,防止致病菌的入侵. (4)空气消毒.可采用醋熏或过氧乙酸消毒,以达到净化空气的目的. 其次就是要增强机体抵抗力. (1)注意适当的体育锻炼,增强机体抗病能力. (2)防止过度劳累,注意休息,保证足够的睡眠. (3)注意饮食搭配,多食富含维生素、矿物质的粗纤维食物,每日保证水的摄入量,保证二便通畅.
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