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咳嗽缓解方法

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咳嗽缓解方法

咳嗽是人体的一种保护性生理现象,即机体的防御反射动作.偶尔咳嗽是为了排出呼吸道内分泌物或者异物.很大一部分人一觉得自己有点小咳嗽就认为是感冒、肺炎等,盲目使用抗生素,这是非常不可取的. 找到咳嗽的原因后就可以对症治疗了,用科学的护理方法亦可减轻咳嗽的症状: 1、增强体质: 适当的户外活动,锻炼身体可增加身体对抗气候变化的抵抗能力.保证睡眠充足.睡觉时可将头部垫得稍高一些,可采取侧位,保持呼吸道通畅. 2、防咳先防感: 提高御“邪"能力,避免外感,以防加重病情.感冒要及时治疗,彻底治疗. 3、生活要调理: 饮食适宜,保证睡眠,居室环境要安静,空气要清新.增加空气湿度.室温以20℃为宜,室内湿度应维持在60%~65%.房间里最好挂一个湿度计,便于观察.冬春季干燥,可用加湿器加湿或在室内晾湿衣服、湿毛巾.咳嗽严重、喉咙有痰时,可吸入蒸汽或在浴室里打开热水,让温湿的蒸汽进入气道. 4、快速止咳: 用热水袋敷背可以缓解咳嗽的症状.在热水袋中灌满40℃左右的热水,外面用薄毛巾包好,然后敷于背部靠近肺的位置,这样可以加速驱寒,很快止住咳嗽.多喝温热的饮料可使黏痰变得稀薄,容易咳出.最好喝温开水或温牛奶等,也可以喝兑温开水的鲜果汁.果汁应选刺激较小的苹果汁或梨汁等,避免喝橙汁、西柚汁等柑橘类果汁.用鲜生姜或大蒜切片、蜗牛黏液、鸡蛋清的混合物,在胸骨部由上而下涂擦,每日两次,每次数分钟即可. 5、加强营养、止咳化痰: 俗话说:“三分治,七分养".对咳嗽的治疗,应加强饮食调护,注意食补养肺.可以适当进食一些养阴生津之品,如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄,及各种新鲜蔬菜等柔润食物,少吃辛辣燥热之品.银耳大米粥、莲藕大米粥、山药大米粥、大枣银耳羹,调入适量白糖或冰糖可供选用.

(温馨提示:以上资料仅提供参考,具体情况请向医生详细咨询。)

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