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定位体征缓解方法

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定位体征缓解方法

1、饮食一定要定时.养成良好的生活规律对于肠胃及整个身心都十分有利. 2、不要过饥过饱,不要常吃冷食物,这样会伤害脾胃. 3、进食营养丰富的食物,多食莲子心(清心降烦).脂类食物:蛋黄、花生、羊脑、猪脑、核桃等.蛋白质食物:瘦肉、牛羊肉、鸡、鱼、蛋、水果等.含糖食物:白糖、蜂蜜、面粉、大枣、水果等. 含维生素B1、维生素 E 的食物:酵母、肝、豆类、糙米、燕麦等. 4、不吃或少吃辛辣性食物,尤其是在晚上不能喝浓茶、咖啡或含咖啡因的饮料.睡前可饮牛奶,有助于睡眠. 5、注意劳逸结合,保持良好的心态.

(温馨提示:以上资料仅提供参考,具体情况请向医生详细咨询。)

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