传导性耳鸣缓解方法

传导性耳鸣的治疗　　传导性耳鸣都有它发生的病因,只有针对原因进行治疗,才能消除耳鸣.如用手捂耳出现的耳鸣,手一抬起来就没有了.这类耳鸣的原因在医学上比较容易诊断,也有较好的对症治疗方法.客观性耳鸣也是一样,虽然它的发病原因较难发现,但发现之后也离不开原因治疗.而神经性耳鸣,情况则较复杂,有的原因不明;有的原因虽然清楚,但尚无有效的治疗方法;有的虽能解除病因,但对其已在听觉感受器或听神经造成的损害,尚无特效的治疗方法.因此,除进行原因治疗外,尚需服用有利于神经功能恢复的维生素类、血管扩张药、改善代谢药等.还有,针灸、中西医结合方法也可以用来治疗.对于顽固性耳鸣,还可用一种“掩盖疗法",就是用一种类似助听器的仪器,发出特定的声音,用以掩盖耳鸣的感觉.　　西医治疗神经性耳鸣较难治愈,但它的某些致病原因如药物中毒、噪声外伤等都可以预防.有的耳鸣与精神状态有关,则应讲求精神卫生,加强体质锻炼,注意劳逸结合.目前治疗耳鸣最有效的方法是中医中药徐氏3162调和复生法治疗.　　自助康复法自助康复法是指通过患者自身调整,或患者之间相互帮助来缓解耳鸣症状的方法.　　 1、分散注意力:增加健康的业余爱好与活动,从事能引起自已兴趣的事情,保持繁忙而有节奏的生活方式,多与朋有交谈,多在户外活动,避免长时间独自在室内,都有助于分散注意力,从而摆脱烦闷的心理状态,但要避免过度刺激、繁忙与承担重任.　　当然,各个人的生活环境、经历不同,分散注意力的方法也会各不相同,没有摆脱耳鸣烦恼的朋友大多还没有找到适宜的方式重新调整生活,不要灰心,要以积极的态度去摸索适合自已的缓解耳鸣的方法.　　 2、利用环境声来减轻耳鸣:虽然耳鸣者对外界环境声音的反应各不相同,但大多数耳鸣者能够找到一种或几种抑制其耳鸣的外界声音,在它们当中音乐是最理想的,尝试着培养自已对音乐的兴趣,不仅能够掩蔽耳鸣,还能使注意力转移,心情愉快,心理放松.　　 3、耳鸣者自助小组:耳鸣的发病率大于10%,因此耳鸣者不要自我封闭,或许将自已的烦恼讲出来,会找到知音.几个人可以组成一个小组,定期聚会,学习有关耳鸣的医学知识,交流各自的耳鸣体验和改善方法,进行简单的娱乐活动,如下棋等,或许会启发自已找到缓解耳鸣的方法.　　自助按摩耳鸣除了疾病因素外,精神压力过大也可以引起耳鸣,进行穴位刺激可以有效缓解症状. 听会穴位置:耳垂前的凹陷处,左右各一.　　方法:用拇指指尖对穴位进行垂直按压,每次5秒钟.直到症状缓和为止.只可刺激耳鸣一侧的听会穴.　　下关穴位置:位于耳前两指的位置,即张大口时隆起、闭上口时的凹陷处.　　方法:用中指稍微加力按揉至酸胀,每次持续30秒钟,反复多次.　　中医建议:在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物能有效预防耳鸣,这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、紫菜、蘑菇,各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿等.　　传导性耳鸣的预防　　传导性耳鸣没有什么特定的预防方法,它主要是因为外耳和中耳的病变所致,所以说预防传导性耳鸣最好的办法就是爱护自己的耳朵,平时注意耳部的卫生,耳朵出现不适及时到医院检查治疗,预防耳病的进一步恶化.

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