性冷淡饮食保健

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性冷淡饮食保健

性冷淡饮食宜忌

宜

1、女性可多食用含有植物吃激素的食物,如大豆、黄豆等各种豆类.

2、女性可使用温补食物,如肉苁蓉、狗肉、鸽子等.

3、男性可多食含锌食物.锌是人体不可缺少的微量元素,它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用.近年来的研究结果表明,缺锌与中医所说的:“肾阳虚"有关.含锌量最高的食物首推牡蛎肉,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌.

4、男性可多食含精氨酸的食物.精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精.此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等.

忌

忌生冷、寒凉食物.辛辣刺激食物.

(温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。)

性冷淡的饮食保健

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