附件炎饮食保健

1、当归生姜羊肉汤　　组成:羊肉500克,当归60克,黄芪30克,生姜5片.

用法:羊肉切块,与当归,黄芪,生姜共炖汤.加盐及调味品,吃肉饮汤.　　功效:益气养血.适用于气血虚弱型痛经.

2、山楂红枣汤　　组成:山楂50克,生姜15克,红枣15枚.

用法:上药水煎服.每日1剂,分2次服.　　功效:活血化瘀,温经止痛,行气导滞.适用于经寒血瘀型痛经.

3、炒山楂　　组成:山楂30克,向日葵子15克,红糖60克.

用法:将山楂,向日葵子烤焦后研末,加红糖冲服.分2次服,每日早,晚各1次.于经前1-2日开始服或经来即服.每次月经周期服2剂,连用1-2个月.　　功效:活血化瘀,收敛镇痛,补中益气.适用于气血虚弱型痛经.

4、败酱紫草煎(《妇科饮食疗法》):败酱草45克、紫草根15克

将上2味放入水中煎煮,加入红糖服用.本方具有清热解毒利湿的作用.

5、马齿苋公英粥(《粥谱》):马齿苋15克、公英15克、大米适量

先将前两味放入水中煎煮,去渣取汁放入大米煮粥,熟后放入冰糖服食.本方具有清热解毒作用.

6、薏苡仁红花粥:薏苡仁30克、红花10克、小米适量.

先将前两味放入水中煎煮,去渣取汁放入小米煮粥,熟后直接服食.本方具有清热利湿活血的作用,适用于附件炎湿热瘀滞者.

附件炎患者饮食宜忌

1、摄取足够的蛋白质,多吃瘦肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,以补充经期所流失的营养素、矿物质,提高免疫力.

2、多吃高纤维食物,如:蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物.摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经.这是附件炎的饮食中最为重要的.

3、即将面临更年期附件炎的女性朋友,应多摄取牛奶、小鱼乾等钙质丰富的食品.

4、月经量较多的附件炎女性朋友,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等含铁量多的食物,以利补血.

5、最好避免咖啡因:咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适,附件炎的饮食调节中应避免饮用这些饮品.此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠.

6、附件炎应注意禁酒:假使你在月经期间轻易出现水肿,则酒精将加重此问题.附件炎的饮食调节中勿喝酒,假如非喝不可,则限制在1一2杯酒之间.禁食生冷食物.

7、少吃刺激的辛香料、碳酸饮料、酒精等食品.