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一、要减少久躺、久坐的坏习惯、多运动,锻炼腰肌 .
二、注意风湿:根据季节,适时的添加衣服、保暖好腰部,防止受寒、受风 .
三、睡眠的姿势:睡觉时,平躺时,用毛巾类的东西,垫在腰部,使腰部稍微抬起,这样会保护腰椎的生理曲线..
四、在学习、工作时的坐姿,尽量的常做到挺胸收腹,坐姿挺拔,(这个姿势一般人,很难持续下去,可以坐直一会儿、歇一会,在做,再休息).
减缓腰酸痛的生活方法,只能治标,不能治本.脊椎炎在最初的治疗效果是最好的,患病中期采取药物调理方式,中医对于脊椎炎治疗的传统理论认为“风寒湿邪,痹阻经脉,致使经脉不通,不通则痛",所以中药治疗一般是以祛风散寒、解痉通络,活血化淤为目的的.
(温馨提示:以上资料仅提供参考,具体情况请向医生详细咨询。)
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