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黄褐斑食疗方:
(1)、干柿去斑方:干柿子,天天食之,久食有效.功效润心肺,去黑斑.适用于面部黑斑、雀斑.(《普济方》)
(2)、桃仁牛奶芝麻糊:核桃仁30克,牛乳300克,豆浆200克,黑芝麻20克.先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛乳、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗.功效润肤悦颜.适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤.
(3)、猪肾薏苡仁粥:猪肾1对,去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃.具有补肾益肤功效.适用于色斑、黑斑皮肤.
(4)、牛奶核桃饮:牛奶、豆浆、黑芝麻各200克,核桃300克.将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀,慢慢倒入小石磨中边倒边磨,磨好后倒入锅内煮沸,后加入少量白糖调味,也可在煮沸时,打入生鸡蛋,边搅边煮.每日1次,每次1小碗.可经常食用.
(5)、山楂橘皮饮:山楂、橘皮各适量,加水共煮,待凉,用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用.
(6)、美肤汁:雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克.将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣,与蜂蜜混合装瓶备用.早晚各吃10毫升,用开水兑.
(7)、消斑饮:黄豆、绿豆、赤豆各100克,白糖适量.将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味饮服,1日3次.
(8)、羊奶鸡蛋羹:羊奶250毫升,鸡蛋2个,冰糖50克.用清水适量将冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打入鸡蛋,搅拌均匀煮沸,即可食用.
(9)、三仁美容粥:桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,鸡蛋1个,冰糖10克,粳米50克.将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗干净,放沙锅内,加桃仁等3味中药细末和适量水,旺火煮沸,打入鸡蛋,改用文火煨粥.粥成时加入白糖调匀.每日1剂,早餐食用.20剂为1个疗程,间隔5日后可接着用下1个疗程.
黄褐斑饮食宜忌
宜
1、多喝水.
2、多吃蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、草莓、桃等.
3、要经常摄入富含维生素C的食物,如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等.
忌
1、避免刺激性的食物:刺激性食物易使皮肤老化.尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等.
2,戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等.
(温馨提示:以上资料仅提供参考,具体情况请向医生详细咨询。)
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