乳发饮食保健

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乳发饮食保健

乳发食疗

1.蜜汁无花果:无花果100克,山楂30克,加水适量煎20分钟,取汁加蜜糖服用,每日两次.

2.丝瓜炖豆腐:丝瓜150克,豆腐100克,加水同煲20分钟,起锅前放入姜、葱、香油,每日一次.

3.桔梗赤小豆粥:桔梗、皂角刺各10克,加水适量煎20分钟,取汁加入赤小豆粥中拌服,每日两次.适于乳腺炎化脓期.

4.花粉当归粥:黄芪、花粉各10克,当归5克,加水适量煎20分钟,取汁加入红糖服用.每日两次,适于乳腺炎破溃期.

乳发饮食宜忌宜1、主食及豆类的选择:小麦粉、粳米、小米、玉米、高粱米、赤豆、豌豆、绿豆及豆制品等.

2、肉、蛋、奶类的选择:猪瘦肉、猪蹄、猪肝、鸭肉、兔肉、鲫鱼、鳜鱼、牛奶、蛋类等.

3、蔬菜的选择:黄花菜、芹菜、丝瓜、苦瓜、油菜、西红柿、黄瓜、荸荠、青菜、莲藕、茭白、茼蒿、黑木耳、海带等.

4、水果的选择:苹果、橙子、西瓜等鲜果,干果类的可以吃红枣、花生、榛子等.

一日参考膳食:早餐:红枣、绿豆、大米、黄瓜、鸡蛋等,如红枣绿豆粥、糖醋黄瓜片、蒸鸡蛋;加餐:桔子;午餐:大米、小米、海带、猪肉、茼蒿、黑木耳、银耳等,如二米饭、海带烧肉、素炒茼蒿、双耳汤等;加餐:苹果;晚餐:粳米、山药、猪肝、油菜等,如山药粥、猪肝炒油菜.

忌(1)糖、甜食、糕点如奶油糖、奶油蛋糕、巧克力等甜点;(2)腌制品:咸鱼、咸鸡、腊肉、腊肠、腌菜等;(3)高脂肪食品;(4)油炸食品、烧烤食品.

(温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。)

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