髌骨骨软骨病预防

一、预防

预防:

髌骨软化症的发生对中老年人来说有其内在因素和外在因素.内在因素就是关节软骨本身的退变,这与年龄等因素有关.外在因素就是机械性因素对关节软骨的慢性损伤.预防髌骨软化症的发生主要要从减少对髌股关节的持续压力,改善软骨的营养.

1、主动充分活动关节.要在不负重条件下进行.如平卧在床上主动伸、屈膝关节.坚持每天早、晚各一次,每次10分钟.充分活动关节可使髌骨关节面各个部分都受到刺激,滑液营养成分能均匀渗透到软骨组织中去,并能增强关节的润滑作用.

2、防止髌骨关节面持续受压.屈膝位髌骨所受压力较大,容易损伤关节面.要避免持续性蹲位对髌骨关节面的压力.

3、石膏固定或下肢牵引治疗时.要主动行股四头肌锻炼,股四头肌舒缩时能带动髌骨上下移动,有利于软骨的营养渗透及减轻髌股关节面的持续受压.

4、膝关节出现不适或不定位疼痛时.要考虑到早期髌骨软化症的可能,要及时休息、及时治疗,防止关节软骨退变加重.

二、护理

髌骨在膝关节中具有重要的作用.如果膝关节在半屈曲位过度地屈伸、扭转活动,髌骨关节面受到经常磨擦、挤压或冲撞等,长期负荷超过了软骨承受的生理限度,软骨变性,就导致了髌骨软化症的发生,严重时不能行走.

推拿治疗髌骨软化症效果比较理想.具体方法是:患者仰卧位,屈膝130度左右,按揉血海、梁丘、膝眼、阳陵泉、阴陵泉、三阴交、太溪等穴位,在膝关节周围及大腿下1/3和小腿上1/3处用滚法往返治疗,用小鱼际擦髌骨两侧;用食、中、无名指指端轻叩髌骨及周围,用掌按压髌骨,一按一松,反复操作3-5遍,用五指尖着力,捏住髌骨周缘,用力摩动,但不要使髌骨左右滑动,最后一手握住踝部,一手按住髌骨,作屈伸膝关节活动3-5次.