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本病的预防保健措施主要有以下几项要注意:
1、补充维生素有益于肌腱炎愈合,每天补充维生素C1000毫克,β-胡萝卜素(维生素A)10000国际单位,尤其不要做引起关节扭伤的动作,如手头无冰袋,可用冷冻蔬菜袋代替,包扎最好用运动硼带包裹于受伤部位,但不要太紧,以免引起疼痛.
2、运动前应先充分做好准备活动,尤其是运动员.
3、如果肌腱炎是由于工作时引起的,而又必须继续工作受伤区得不到休息,应向上级要求改变一下工种,也可以让一位人类工程学专家现场观察,经过分析工作时的状况并提出变动意见:工作前后试着伸展下身躯,每小时都用5-10分钟休息一下受伤的区域,工作时不要再累及受伤部位,对于体育运动员由于强度较大,则应充分治疗并休息,反止复发.
(温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。)
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