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失眠,指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足.又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),祖国医学又称其为“不寐"、“不得眠"、“不得卧"、“目不瞑",是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等. 缺乏深睡眠:在深睡眠期,人的大脑皮层细胞处于充分休息状态,对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要.同时,人体内可以产生许多抗体,增强抗病能力.研究表明,刚开始入睡的3个小时十分重要,因为在这段时间内,深睡眠占了差不多90%.深睡眠缺乏常见于阻塞性睡眠呼吸暂停综合征. 这种病是周期性四肢运动障碍,随时都可能发生在一般人身上,但却很难发现,可是经过药物治疗可以痊愈. 检测方式: 此种检测方式叫SIT法. 坐在床上背部靠着枕头(靠着床头柜方向坐着),脚伸直,保持姿势30分钟,不可以乱动,也不可以睡觉. 睡着了则检测无效,此检测需请人帮忙观测. 检测结果,头摇晃没关系,但身体和脚有动,动一次算一回,动了10回以上须找医生诊治.
(温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。)
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