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一、尽量避免穿着软的薄底布鞋. 二、在足跟部应用厚的软垫保护,也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位,以减轻局部摩擦、损伤. 三、经常做脚底蹬踏动作,增强跖腱膜的张力,加强其抗劳损的能力,减轻局部炎症. 四、温水泡脚,有条件时辅以理疗,可以减轻局部炎症,缓解疼痛. 五、当有持续性疼痛时,应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗. 六、如果疼痛剧烈,严重影响行走时,局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法.
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