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1、平时多洗澡,勤换衣服,用肥皂彻底清洗干净身体后,要将身体擦得很干,并即刻在腋下涂敷止汗剂.腋下出汗只占全身汗液不到1%,却是90%以上的汗味来源. 2、穿透气的鞋袜,勤换袜子,尽量不要几天都穿同样的鞋. 3、用布沾过氧化氢水溶液擦拭腋下,脚或腹股沟等处容易发生体臭的部位,消灭细菌以消除体臭. 4、戒烟戒酒,避免大量吃肉类、海鲜或高脂油腻的食物,避免有强烈气味的食物,比如大蒜、茴香、咖喱和洋葱.这些食物容易产生蛋白质与油脂的分解物,通过毛孔渗出体表. 5、保持情绪稳定.心理紧张窘迫时,鼻翼、腋窝、腹股沟及生殖器周围等处的汗腺分泌活跃,葡萄球菌分解加快,短链脂肪酸产生增多,而这种物质正是汗臭的主要制造者. 6、坚持排毒.有助于排毒的食物有:各种蔬菜,海带,绿豆,蘑菇,畜禽血,木瓜,苹果和茶叶.多喝水,增加尿量,让代谢产物多从泌尿道排出,从而减少从皮肤排泄. 7、寻求专业帮助:如果体臭很顽固,最好去看医生,医生会推荐更多的治疗方法,比如腋臭可以用浅层X线照射,二氧化碳激光点射烧灼毛囊处来破坏汗腺等等.
(温馨提示:以上资料仅提供参考,具体情况请向医生详细咨询。)
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