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一、动脑是预防痴呆症的妙方:脑神经细胞一旦破坏即无法再修复,可借脑部的刺激与锻炼来促进脑细胞的活力并防范痴呆症.应多动脑,经常观察和思考,保持事业心和创造力.也可多写文章,多听音乐,学会养花草、种蔬果. 二、改变孤僻,走向社会:积极主动参加各种形式的活动,如朋友聚会、文娱表演、棋牌、旅游等活动,这些活动都有助于大脑的锻炼和增加生活的情趣. 三、避免各种心理应激性刺激:各种负性的心理刺激可促使人患痴呆,因此,对付各种心理及精神刺激,应采取“想得开"的宽达平静的心态,学会心理的自我控制和调节. 四、从饮食着手:最新研究表明,人的老化、免疫力下降,以致痴呆症的发生都可能因自由基的作祟而致.防止和消灭自由基的最好物质是抗氧化营养物,包括维生素 C、E、B以及胡萝卜素的摄取能扫除体内自由基,防治痴呆症.
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