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一、预防 避免接触放射线及苯、铅等化学物质.因职业需要经常暴露在这些损害性因素下者应严格执行防护措施.日常生活、饮食起居应有规律,劳逸结合,饮食应有节制,尤其要注意勿进食过多煎炸、熏烤、过焦、胶制食物,避免、排除不良情绪的影响,保持乐观、活泼的心理状态,进行适当的体育活动,如缓跑、打太极拳等以通畅气血、调节身心.若患有慢粒、骨髓炎、骨结核等疾病者,应积极、耐心、持久、规范地治疗,防止病情进一步发展变化,尤其强调应用中医药辨证论治以减轻西药的毒副作用、调补身体,可减少继发髓纤. 二、调理 适当加强锻炼,增强体质,以减少发生感染的机会.生活起居有规律. 加强营养,多补充蛋白质及各种维生素.可适当多进补肾、养血的食物,如核桃、红枣、花生等.适用于贫血、虚弱等症状及化疗后骨髓抑制者. 1.人参炖瘦肉 红参或西洋参10克,瘦猪肉少许,加水200ml,文火炖2小时,加盐少许食用,大补元气.适用于气虚明显者. 2.乌鸡炖枸杞:干乌鸡半只,枸杞子10克,加水300ml,生姜2片,文火炖2小时,加盐少许食用,滋补肾阴,适用于肾阴亏虚者. 3.黑豆羊肉汤:黑豆一小把,生姜2片,羊肉50克,文火炖2小时,加盐少许食用.温阳补肾.适用于肾阳虚者. 4.黑豆塘虱汤:黑豆一小把,炒香,生姜2片,塘虱鱼1条,洗净,加水1000ml,文火熬1小时加油盐少许食用.温补肾阳.适用于肾阳虚者. 保持豁达乐观情绪,树立战胜疾病的信心,培养坚强的意志.
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