牵引性头痛缓解方法

一、对功能性头痛或是颅外疾病引起的头痛:　
1、正确认识疾病,树立起自信心.在临床上所遇见的头痛,还是功能性的占绝大多数.经有关检查,排除了器质性疾患,最好还是相信科学,树立起能够占胜疾病的信念,积极配合治疗,消除自我的不良暗示; 　　
2、提倡有规律地生活和工作.睡眠充足、饮食结构合理、戒除不良嗜好;积极参加感兴趣的文体活动.　　
3、积极治疗原发病; 　　
4、正确作用药物预防.　　
二、对于普通的紧张性头痛,最好的方法是避免紧张的处境和任何可能导致紧张的行为.这说起来容易,做起来却难.有时连识别一个紧张的处境也很困难;即使认识到,也难以避免,如必须向上司提交报告,被委派做连续三小时的打字工作,家里孩子不听话等等.在某些场合,不妨尝试采取某些预防措施.　　
不要长时间保持同一姿势,例如避免长时间弓着背坐在书桌前,应时而站起来伸展四肢,活动筋骨.和别人谈一些与目前的烦恼或困难无关的事情,轻松一下.躺下休息片刻或洗一个温水浴以松驰自己.如果这种自助疗法没有效果,不妨求医就诊,可考虑当试另外一些预防头痛的非药物疗法,例如生物反馈法、放松疗法和其他使头部肌肉和血管松驰的疗法.　　
头痛的护理方法　　
头痛是临床上最为常见的临床症状之一,是人体对各种致痛因素所产生的主观感觉,属于疼痛的范畴.致痛因素可以是物理的、化学的、生物化学的或机械性的,等等.这些因素刺激了位于颅内外组织结构中的感觉神经末梢,通过相应的传导通路传到大脑而感知.　
头痛的护理注意要点: 　　
1.轻度头痛,一般不用休息,可服用止痛药,如去痛片等.如有剧烈头痛,必须卧床休息.　　
2.环境要安静,室内光线要柔和.　　
3.注意了解病人头痛的PQRST,这样可以有针对性地给予相应护理.另外,还要注意观察病人的神志是否清楚,有无面部及口眼歪斜等症状的出现.　　
4.可按头痛的部位给予针灸、按摩治疗,前额痛可取印堂、合谷、阳白穴,两侧痛可取百会,后顶痛可取风池、外关等穴位.　　
5.有头痛眩晕、心烦易怒、夜眠不佳、面红、口苦症状的病人,应加强其精神护理,消除病人易怒、紧张等不良情绪,以避免诱发其他疾病.高血压病人应注意休息,保持安静,按时服降压药.　　
6.对一些病因明确疾病引起的头痛,应先控制病情,以缓解疼痛.　　
夏季头痛的预防保健　　
头痛是许多疾病的常见症状,主要有三大类型:神经机能性头痛、感染性疾病头痛、颅内颅外疾病头痛.其中的前两类头痛,源于体虚或风邪入侵的比例较大,多半与天气条件有一定的关系.临床实践和现代医学研究表明,夏季的高温、闷湿、雷雨、大风、天气骤变常常会诱发或加重头痛,夏季饮食和睡眠,也常常直接导致头痛.　　
三、低颅性头痛.夏季气温常常高于人体体温,因而汗液蒸发是人体散热的主要途径,当汗液蒸发过多,人体就容易脱水;另外,因为气候的原因,夏季食品容易变质,人吃了变质的食品,容易患急性胃肠炎或细菌性痢疾,从而上吐下泻,造成脱水.人体脱水后,当体位变化,尤其是站立时,会出现头痛症状.发生头痛时应卧床休息,但不用枕头,以保持头的低位.为了消除和减轻脱水,可输入一定量的生理盐水. 　　
偏头痛俗称偏头风.西医称“血管性头痛".患者头部一侧或双侧胀痛,呈搏动或持续性频繁发 作,主要是由于颅内动脉收缩、扩张引起,多见于女性.采用食物治疗,有显著疗效,下面介绍几则:　　
1.热水泡双手:洁净热水一盆,把双手浸入.水量以浸过手腕为宜,并不间断地加些热水,以保持 水温.浸泡半小时后,痛感可减轻,甚至完全消失.　　
2.葱姜泥敷痛处:鲜葱3条,姜皮半酒杯,酒槽1杯,共捣拌匀,敷于痛处.　　
3.辣椒树蔸煎水:辣椒树蔸十个,洗净,水煎加糖服.　　
4.白萝卜汁滴鼻:鲜白萝卜一个,捣烂挤汁,滴鼻.在滴液中也可溶入冰片1.5克再用.滴后应保 待20分钟内汁不外流, 1日2次.　　
5.服丝、苦瓜藤:丝瓜藤、苦瓜藤炒枯碾末, 每次用开水送服10～12克.