血虚缓解方法

血虚的预防方法中医治疗血虚的原则及方法主要有健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血. (1)健脾和胃　　脾胃是血液生化之源,饮食有节,脾胃运化功能正常,则血液生成自然源源不断.所以,补血必须先健脾胃,脾胃强健则生化之源不绝.常用的方药有四君子汤、四物汤、当归补血汤等. (2)益气生血　　血液的物质基础是精,而促进精化为血,则以气为动力.清代李中梓《医宗必读》说:“血气俱要,而补气在补血之先;阴阳并需,而养阳在滋阴之上."《温病条辨》说:“善治血者,不求之有形之血,而求之无形之气."《景岳全书》则说:“有形之血难以速生,无形之气所当急固."在临床用药时,依据“气能生血",常在补血药中,配以益气之品.常用的方剂有归脾汤、当归补血汤等;常用的补气药有黄芪、人参、党参、白术、黄精、山药、大枣等;配以养血之药,如当归、白芍、阿胶、熟地等. (3)补肾生血　　肾为先天之本,主藏精.精既包括先天之精,又包括五脏六腑后天之精.精能生髓,髓能化血.同时,肾中之命门为原气之所系,十二经之根,生化之源,也是温熙、促进血液生化的原动力之所在.所以,中医有“生血根本在于肾".临床上,治血虚,必当补肾以填精,精髓足,血自旺.常用方剂有菟丝子饮、二仙丹等.常用补肾药有鹿茸、鹿角胶、阿胶、龟板胶、巴戟天、锁阳、淫羊藿、补骨脂、菟丝子、附子、肉桂、首乌、熟地、枸杞子、紫河车等. (5)解毒生血　　中医认为,不管内伤七情或外感六淫,郁久均可化火,火热之气最易耗血伤阴.再者,象化学性、物理性、生物性邪毒内陷,下及肝肾,可直接造成精髓亏乏,以致生血无源.内陷邪毒或七情郁火,又可阻络成瘀,而致新血不生,因此需要清热解毒.常用方剂有犀角地黄汤、三黄石膏汤、茵陈蒿汤、五味消毒饮、清营汤、清瘟败毒饮等.常用清热解毒药有蒲公英、银花、连翘、白花蛇舌草、板蓝根、大青叶、黄连、黄芩、黄柏、紫花地丁、大黄、紫草、茵陈、半枝莲等.临床多用于急性再生障碍性贫血、急性白血病、溶血性贫血等. 血虚大致相当于西医贫血一词,贫血患者可选做哪些气功锻炼? 气功是一种独特的自我锻炼方法,是医疗与体育相结合的健身活动.它能发挥人体潜能,通过调身、调心、调息,锻炼人的精、气、神,培植和增强真气,调整身体内部的功能,增强体质,提高抗病能力,从而达到治病强身的目的.目前中西药物治疗均为被动治疗,是靠药物而发挥治疗作用,而气功是一种主动疗法,它靠发挥人的主观能动性,依靠自己的力量来调节和增强自身的生理功能.练功无副作用,而且节约,随时可以锻炼. 缺铁性贫血和营养性巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血可选用刘贵珍编创的内养功、强壮功、保健功和行步功,以及简化太极拳. (1)缺铁性贫血和营养性巨幼细胞性贫血主要功法:内养功,第一种呼吸法,坐卧兼用,意守丹田. 配合功法:强壮功,自然盘膝式.自然呼吸,意守丹田.简化太极拳或行步功. (2)再生障碍性贫血主要功法:强壮功,坐站兼用,意守丹田.按病情选择或加减功法. 配合功法:保健功,简化太极拳. 其他贫血原则上亦可选练具有保健养生作用的功法,可参考有关气功书,或请教气功师.

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