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提醒电脑前工作的人员,端正坐姿很重要.操作电脑时要保持正确坐姿:请确保坐着时整个脚掌着地.使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子,或者使用脚垫.如果使用脚垫,请确保脚垫宽度足够使腿可以在工作区内自由活动.经常伸展腿部并改变腿的姿势.要经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置.纠正生活中的不良姿势.如长期伏案工作、长时间用电脑等,均是引起,电脑前的青年人谨防脊柱侧弯的主要原因.所以,除在工作中采用各种人体工学设备以外,连续工作一段时间后,就应起身活动一下颈部,使紧张的脊柱得到放松.加强体育锻炼,选择一些适宜冬季的的运动项目(如室内游泳、羽毛球等),进行增强肌力和增强体质的锻炼,也可以预防脊柱侧弯的发生.
(温馨提示:以上资料仅提供参考,具体情况请向医生详细咨询。)
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