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日常起居要求: 起居应有规律,居住环境宜安静,中午保持一定的午休时间. 日常注意事项: 睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏,应早睡早起,避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作.宜节制房事.戒烟酒. 锻炼时要控制出汗量,及时补充水分.不宜洗桑拿. 阴虚体质的情志调节: 平时宜克制情绪,遇事要冷静,正确对待顺境和逆境.可以用练书法、下棋来怡情悦性,用旅游来寄情山水、陶冶情操.平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐.防止恼怒.
(温馨提示:以上资料仅提供参考,具体情况请向医生详细咨询。)
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