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牙齿颜色异常的预防方法 坚持正确的刷牙方法,能刷除牙菌斑,同时还可对牙龈进行按摩.健康人一般每天饭后3分钟刷牙 1～2次,但对牙龈或牙周疾病的人应强调早晚刷牙,午饭后也要增加一次,每次刷2-3分钟.正确的刷牙方法是短横刷法和竖转动法. 短横刷法(又称水平颤动法),人们习惯的横刷法是长的拉锯动作,这种横刷法如果加上硬毛牙刷就会给牙周带来损害(刷毛损伤牙龈边缘,牙龈煺缩,根颈部楔状缺损等).短横刷法用短颤的横刷动作最能洁净菌斑,故又称为沟内刷牙法.置刷毛毛尖与牙齿牙龈面成45°角而轻度加压,刷毛顶端部分进入龈沟,而部分在沟外,然后作前后向颤动6～8次,颤动时刷毛移动仅为1mm.刷上下前牙的舌腭面时,如牙弓狭窄,可将牙刷头竖起作短横刷颤动.同时还应拉刷后牙咬牙合面,清洁牙合面的窝沟点隙. 竖转动法,能有效地去除菌斑及软垢,且能刺激牙龈角化,维护牙龈外形的正常.可供选用的牙刷面较广,硬毛、中硬毛牙刷均可,但老年人、儿童或牙周病手术后应选用中硬或软毛牙刷.刷唇颊面和后牙舌腭面的动作是将刷毛与牙的长轴平行,贴向牙面,刷毛指向龈缘,加压扭转牙刷,使刷毛与长轴成45°角,转动牙刷,即刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷,刷下牙时从下往刷.注意动作稍慢一些,带一点震颤,同一部位要反复5～6次.刷前牙舌腭面用上述相同的转动动作,牙弓狭窄者可将牙刷垂直,部分毛束压在牙龈上,顺着牙间隙向冠方拉刷,同时拉刷后牙的咬牙合面. 牙膏由于含有磨擦剂和洁净剂,它们能中防龋、消炎、止血、防酸、止痛、抑制牙石、减轻口臭,所以刷牙时使用牙膏可增强洁净牙齿.
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