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一、"我知道,你想保护我,我很感动你的帮助,谢谢!"恐惧想照顾你,当你的身体受到惊吓时,肾上腺素会迅速分泌全身,保护你脱离危险。当你的心灵受到惊吓时也是同样的道理。你之所以产生恐惧,是因为它想保护你,你可以对"恐惧"说:"我知道,你想保护我,我很感动你的帮助,谢谢!"观察你的恐惧,认识到那不是...
每个人在与他人交往中,都希望自己表现得出色,从而被他人认可、接受、尊敬、羡慕和赞扬,适当的焦虑可以提醒个体提前做些准备,从而表现出自己的优秀,获得他人的赏识。但如果你过分焦虑,害怕别人觉得你愚笨甚至因为害怕或不好意思而不敢和他人说话、做事,就有可能患了社交恐惧症。社交恐惧症...
那一天,整个欧洲其它地方在下大雪。罗马,或许是沾了近旁梵蒂冈的光,得到上苍额外恩宠,一如既往地阳光明媚,高远的苍穹蓝得很深邃,让人非常想凝望,却又怕真的望过去会瞬间吸入。只有几朵白云象宫崎骏动画布景一样浓重地点缀在清新的空气中。古旧如中国绿皮火车的蒸汽机车,动次打次动次打次慢...
恐惧体验的确是世界性的。还在一百年前,著名的生物进化论学家达尔文就发现,哺乳动物的恐惧表情与人类的恐惧表情几乎一样。在恐惧的瞬间表现为:“眉梢上扬、瞳孔扩大、眼光发直、嘴张大、无意识地惊声尖叫或呼吸暂停、憋气、脸色苍白、表情呆若木鸡。”更大的恐惧会伴有肌肉的紧张发硬...
人际恐惧的心理实质是依赖被认同的情结需要,是害怕被否认,害怕不被接纳的分离焦虑。这种情结和焦虑是无意识的,个人在人际关系中常常不自觉地用压抑、或回避、或讨好别人等方式来缓解内心冲突。人因为固有的本性和生活的空虚而常常聚在一起,却又因为有许多令人讨厌、相互排斥的特质而一...
我们最深的恐惧,是我们不可估量的能力;是我们内心的光明,而非黑暗,使我们惊恐不已。我们扪心自问我是可以聪明,美貌,才华横溢,出类拔萃吗?难道我们不可以成为这样的人吗?你是神的孩子。你萎缩自己,掩盖自己的光芒,并不会点亮这个世界;缩小自己在狭窄的世界里,为了消除周围的人感到不安,并无裨益。...
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