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鼻是人体呼吸道的入口,它是具有多功能的调节器,对吸入的空气起净化、调温、湿润的作用.人一旦抵抗力下降,或受风邪,聚集在鼻腔的致病菌就兴风作浪,引起鼻粘膜病变.病菌如果通过鼻腔侵入喉、气管、肺,则可致喉炎、气管炎、肺炎的发生.因此,我们要保护好鼻子、懂得鼻子的保健知识和方法,尤其是在呼吸道疾病易发的冬、春季节. 清晨洗脸时,用毛巾揉揉鼻唇,鼻翼两侧及周围的皮肤、致稍红润、发热感.也可以用拇指、食指夹住鼻根、用力由上而下连拉几次.也可以用拇指、食指伸入鼻腔前庭处,夹住鼻中隔软骨;轻轻地下拉几次.这些机械的刺激按摩可使鼻周围血管充血、改善血液循环,加强营养,保持正常温度,使之尽快地适应外界的气温,提高了鼻子的御寒能力. 杜绝用手挖鼻的习惯.平时擤鼻涕,要逐个鼻孔擤,抠气不要太猛,以免将鼻内分泌物压入鼻周空腔鼻窦、鼻咽管,发生鼻窦、中耳腔感染;抠气气流压力过大,也会损伤鼻粘膜,使毛细血管断裂,导致鼻出血. 遇外界空气异常干燥,要多喝水,勤漱口,提高鼻咽腔,鼻腔的相对湿度,有条件的可吃`点水果如桔于、苹果、梨、甘蔗等;也可用杯盛热开水,将蒸气吸入以改善鼻腔的湿度和血运,加强鼻功能.国外认为这方法还能治流感,称“鼻腔加热器",提倡者是法国诺贝尔奖金获得者巴期德研究所的劳夫博士.他观察到把加热到摄氏42.8度的蒸气输入鼻腔,便可杀死流感病毒.因流感病毒在这种温度下无法继续生存、被感染了的细胞也即死亡、死亡的群细胞释放出的溶酶体还会进而将流感病毒全部杀灭.具体方法是:患者每日进行两次,每次半小时,间隔二小时,即可杀死全部流感病毒.不妨试一试. 另外,平时加强锻炼,主要锻炼鼻腔粘膜适应气温突变的能力和呼吸道的抵抗力,如:早晚用冷水洗脸、擦身、凌晨做体操,常去呼吸新鲜的空气,慢跑,散步等.
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