快速导航箭头
鼻子保健 1.给鼻子"洗澡":在都市生活中.人不可避免地要与被各种废气污染的空气打交道,这些污染物在鼻腔内留下了大量污垢.在得不到有效清洗的情况下.正逐渐侵害鼻腔粘膜的健康.因此.要经常给鼻子“洗洗澡".在此特别推荐冷水浴鼻,尤其是在早晨洗脸时.用冷水多洗几次鼻子.可改善鼻粘膜的血液循环,增强鼻子对天气变化的适应能力,预防感冒及各种呼吸道疾病. 2.鼻外按摩:用左手或右手的拇指与食指,夹住鼻根两侧并用力向下拉.由上至下连拉12次.这样拉动鼻部.可促进鼻粘膜的血液循环,有利于正常分泌鼻粘液. 3.“印堂"空按摩:用拇指,食指和中指的指腹点按印堂穴(在两眉中间)1 2次,也可用两手中指.一左一右交替按摩印堂穴.此法可增强鼻粘膜上皮细胞的增生能力.并能刺激嗅觉细胞.使嗅觉灵敏.还能预防感冒和呼吸道疾病. 4.鼻内按摩:将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内.夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉若干次.此法既可增加鼻粘膜的抗病能力.预防感冒和鼻炎.又能使鼻腔湿润,保持粘膜正常.在冬春季.能有效地减轻冷空气对肺部的刺激.减少咳嗽之类疾病的发生.增加耐寒能力.拉动鼻中隔软骨.还有利于防治萎缩性鼻炎. 5.迎香"空按摩:以左右手的中指或食指点按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)若干次.因为在迎香穴位有面部动.静脉及眶下动、静脉的分支,是面部神经和眼眶下神经的吻合处.按摩此穴既有助于改善局部血液循环.防治鼻病.还能防治面部神经麻痹症. 6.气功健鼻:《内功图说》中有三步锻炼健鼻功法.两手拇指擦热.指擦鼻关36次:然后静心意守.排除杂念.二目注视鼻端.默数呼吸次数3~5分钟.晚上睡觉前,俯卧于床上.暂去枕头.两膝部弯曲,两足心向上.用鼻深吸清气4次.呼气4次.最后恢复正常呼吸.
(温馨提示:以上资料仅提供参考,具体情况请向医生详细咨询。)
南京秦淮区长乐路68号
025-52887000 (南院)025-84685018(东院)
南京市汉中路155号
025-86617141
金陵路1号
025-86626137
建邺区纬九路
025-52238800-6100
南京市大厂区太子山路68号
025-57791551,
北京市海淀区西苑操场1号
010-62869939,010-62835111,010-62875599
北京市海淀区阜成路6号
010-66958114(总机),010-66958294(服务台),010-66958322(挂号
北京市海淀区永定路69号
010-57976688(总机),010-57976508(挂号咨询)
北京市海淀区阜城路51号
010-66867304(总机)
北京市海淀区花园北路49号
010-82266699(总机),010-82266688(总机)
总院:上海市宛平南路725号;分院:上海市上南路1000弄上钢二村45号
021-64385700(总机)
上海市漕宝路8号
021-34284588(总机)
上海市宜山路600号
021-64369181-8613(预约挂号),021-64369181(咨询)
总部:上海市徐汇区汾阳路83号;宝庆路分部:宝庆路19号;浦东分院:耀华路38...
021-64377134(总部总机),021-64377134-137(门诊咨询),021-6437
本部:上海市徐汇区枫林路180号;延安西路分院:长宁区延安西路1474号
021-64041990-2008(预约挂号),021-64041990(本部总机),021-640
广州市珠玑路16号
020-81226288(总机),020-81226069(咨询台),020-81226059(挂号
广州市海珠区新港西路167号
020-84105258(服务台)
儿童医院院区:广州市人民中路318号;珠江新城院区:广州市金穗路9号
020-81886332(儿童院区咨询),020-81330713(服务台),020-3807646
广州市江同路4号
020-36091287(导诊台),020-86602414(总机)
广州市黄埔区蟹山路3号
020-82288935(咨询),020-82279258(急诊)
四川省绵阳市涪城区警钟街常家巷12号
010-6735521121
广东省广州市白云区广州大道北1838号
010-6735521121
四川省绵阳市涪城区警钟街常家巷12号
010-6735521121
广东省广州市白云区广州大道北1838号
010-6735521121
四川省绵阳市涪城区警钟街常家巷12号
010-6735521121
广东省广州市白云区广州大道北1838号
010-6735521121
四川省绵阳市涪城区警钟街常家巷12号
010-6735521121
广东省广州市白云区广州大道北1838号
010-6735521121
四川省绵阳市涪城区警钟街常家巷12号
010-6735521121
广东省广州市白云区广州大道北1838号
010-6735521121
四川省绵阳市涪城区警钟街常家巷12号
010-6735521121
广东省广州市白云区广州大道北1838号
010-6735521121
四川省绵阳市涪城区警钟街常家巷12号
010-6735521121
广东省广州市白云区广州大道北1838号
010-6735521121
四川省绵阳市涪城区警钟街常家巷12号
010-6735521121
广东省广州市白云区广州大道北1838号
010-6735521121