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1、要了解性生理卫生知识,纠正错误的遗精观念,消除不必要的思想负担,要用科学知识武装自己. 2、青少年患者要树立起崇高的理想和良好的品德.多接触健康、进步、有益的事物,排除异性的杂念,想入非非,沉湎于空虚幻想之中,不要早恋,以免带来遗精等后果. 3、节制性生活,戒除手淫.少进烟、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等刺激性食物,羊肉、狗肉等热性的食品,不宜盲目的服用具有强壮兴奋性质的药物. 4、睡前要温水清洗外阴,不宜使用烫水,可以最大限度的避免遗精. 5、睡觉时取屈膝侧卧的姿势,不宜仰面平卧.被褥不能过厚,过暖,被上不可覆盖衣物,加重压力.内裤不宜过紧. 6、如果有包皮过长,应做包皮环切手术.如果有龟头炎,血精,前列腺炎应及时治疗,这样也能预防遗精. 7、频繁遗精发生后,应在医生指导下进行有关检查,找出致病原因,及时治疗.
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