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第一、高温会消耗大量的体液,注意多喝白开水,饮水要少量多次,一般每次以300毫升至500毫升为宜,必要时可以喝点淡盐开水.
第二、睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助,起码要保证8小时的睡眠时间,晚上洗个温水澡可以帮助入眠.如果晚上睡得不好,可以在中午小睡一会儿.
第三、膳食一定要合理,可以多吃一些像番茄、黄瓜等维生素含量较高的食物,多吃一些瘦肉,以增加蛋白质的摄入量. 还可以多吃水分多的食物,如西瓜、绿豆汤、米仁、冬瓜.西瓜外皮,中医称为"西瓜翠衣"是很好的消暑食物,可以用水将之煮开做茶饮.
(温馨提示:以上资料仅提供参考,具体情况请向医生详细咨询。)
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