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一、饮食
1、老年人抑郁症的饮食注意事项
1)小米含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养万分,有“健脑主食”之称.小米还有能防治神经衰弱的功效.
2)动物肝、肾脏富含铁质.铁质是红细胞的重要组成成分.经常吃些动物肝、肾脏,体内铁质充分,红细胞可为大脑运送充足氧气,就能有效地提高大脑的工作效率.
3)鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质,不饮和脂及酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等,它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质.
(温馨提示:以上资料仅提供参考,具体情况请向医生详细咨询。)
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