口腔颌面部血管瘤预防

一、养成良好的饮食习惯

1预防血管瘤饮食为要注意改变不良的饮食习惯和生活习惯,不要刻意节食,您目前对谷类食物摄入量偏低,要适当增加.多吃些富含纤维素高的和营养丰富的食物,如玉米、麦篇、燕麦篇等杂粮.每天保持在500克左右.

2水果和蔬菜都含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,深色蔬菜中维生素含量超过浅色蔬菜.身体必需的膳食纤维除了谷物,主要来自蔬菜和水果,同时还可促进鱼、肉、蛋等食物中蛋白质的消化吸收.每天蔬菜摄入量在500克左右,水果在200克左右.目前您蔬菜和水果的摄入量适中,请继续保持.

3需要控制油脂的摄入量,油脂包括动、植物油.植物油富含不饱和脂肪酸.动物油(如猪油等)以饱和脂肪酸为主,而饱和脂肪酸与冠心病的发病密切相关,因此,应尽量少吃动物脂肪.也是预防血管瘤饮食的法则.

4牛肉食的摄入量比较适合,请继续保持.吃肉过多就意味着动物脂肪的摄入量增高,过多,会增加冠心病、乳腺癌、结肠癌等疾病的危险性.您应尽量吃些瘦肉,并每天控制在100克左右.

5控制高盐食物的摄入量也是预防血管瘤饮食,这样不仅可以预防高血压,也可以控制与血压有关的其它疾病.如冠心病、中风病等.每天食盐控制在6克以下,并避免一些腌制食品,如咸菜、咸肉、醺腊食物.

二、保持一个乐观的心态

在生活和工作中要适时调整自己的心态,克制异常的情感反应,提高自己对环境的应变能力.作为血管瘤患者,在生活和工作中要加强自身素质的修养,努力处理好人际关系,宽容待人,养成良好乐观的生活态度.很多朋友可能了解,该病是一种先天性疾病.所以在如何预防草莓状血管瘤的措施中,妇女在妊娠期一定要特别注意对于精神的调养.保持积极乐观的心态.同时注意情绪避免过于大浮动波动,尽量避免焦虑、忧郁、烦躁、悲伤等不良的情绪.日常生活中,朋友们要注意保证充足的睡眠,避免过度劳累,注意劳逸结合,以加强机体的抵抗力,同意避免生活中的一些不良刺激,以避免诱发血管瘤的因素.适当的增强体育锻炼.以增强机体的免疫力.