头皮糠疹饮食保健

(L21.001) 其他名称：干性糠疹,头皮单纯糠疹常用药品推荐专家好评医院

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头皮糠疹饮食保健

注意平时的生活习惯,注意饮食多样化.

1、蔬菜粥:适用“血虚风燥型”.材料:菠菜50克、大米50克.做法:将菠菜洗净,煮去涩味,切段备用.再将白米淘净,放入锅内,加上适量的水熬至米熟汤稠,再将菠菜放入粥内,继续熬至粥成.空腹时服用,每日一次.

2、绿豆薏米汤:适合“湿热内蕴型”.材料:薏米200克、绿豆50克.做法:将薏米泡软、煮熟,再加上绿豆煮熟.

3、猴头菇:猴头菇是一种高蛋白、低脂肪,富含矿物质和维生素的优良保健食品,营养价值很高.它还含有人体所必需的多种氨基酸,经常食用对身体健康大有益处.猴头菇也是出色的美发食品,对头发的生长有很好的促进作用.

4、鲤鱼:鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩,不仅吃着可口,而且容易被消化和吸收,是难得的美味又营养的优质食材.食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎、通乳等功效.鲤鱼还具有滋补功能,对保持头发黑亮有一定作用.

5、黑芝麻:黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质,特别是油脂的含量较高,能有效地润泽肌肤、滋养头发,对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用.

6、雨花汤团:原料:黑芝麻、汤圆粉、可可粉.调料:糖.

做法:

1、黑芝麻炒熟,磨成粉,加适量水和白糖制成汤圆馅,待用.

2、汤圆粉加水和少许可可粉和好,包入黑芝麻馅,做成汤圆.

3、将汤圆下锅煮熟,即成.

(温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。)

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