肠易激综合征饮食保健

    肠易激综合征食疗(仅供参考,详细请咨询医生):
姜艾糖水,材料生姜12克,艾叶9克,红枣6枚,红糖15克,白糖15克.制作用清水洗净生姜的污泥,去除姜皮,切成薄片备用.用清水洗净艾叶的粉尘备用.红枣用清水略泡后洗净,剥去枣核备用.以上各物准备就绪后,一同放进沙锅内,加适量清水用中火煮,待温后饮食.作用本方对于阴寒内盛的腹痛较适宜. 　　
姜归糖水,材料当归15克,生姜15克,红糖15克.制作先用清水洗净当归,放在锅中,隔水稍蒸,使当归变软,然后切薄片备用.生姜用清水洗净沙泥,去除姜皮,切薄片备用.以上物品准备就绪,一同放进沙锅内,加进适量清水用中火煮,待温后饮用.作用本方适用于虚寒腹痛. 　　
莲山粉,材料莲子肉500克,淮山药500克,薏苡仁500克,芡实500克.制作先将莲子肉、淮山药、薏苡仁、芡实分别放进沙锅内,用文火炒至略焦黄,然后将各种药物分别放进打粉机内打成药粉,再将这四种药粉混和,用干燥的玻璃瓶装起.每次服用30克,用温开水调成稀糊状服食,每日数次.作用本食疗方适用于脾虚腹泻. 　　
草决明蜂蜜饮,材料草决明30克,净蜂蜜30克.制作先将草决明挑选,去除杂物,然后放进沙锅内微炒,将其打碎,再放进沙锅内,加进适量清水用文火煎.煎好后,取药汁,放入蜂蜜拌匀,早晚各服一次.作用本食疗方适合于阴津不足,肠燥便秘. 　　
桂芪粥,材料肉桂6克,黄芪30克,炙甘草9克,大米100克,白糖适量.制作先用清水将黄芪洗净粉尘备用,大米用清水洗净备用.以上材料准备就绪后,将黄芪、肉桂、炙甘草一同放进沙锅内,加水600毫升,用中火煮20分钟,然后捞出药渣,将大米加入药汁中一同煮粥.待粥将熟时,加入适量白糖调匀,稍煮即可.作用本食疗方适用于虚寒性慢性腹泻. 　　
焦米粥,材料粳米100克.制作先用清水洗净粳米,然后将粳米放进沙锅内,用文火炒至焦黄色,然后加进适量清水,用文火煮成稀粥,待温后服食.每日可服2～3次.作用本食疗方适用于脾虚泄泻、消化不良. 　　
肠易激综合征患者宜食宜忌　
饮食中要增加食物纤维的摄入.无论腹泻还是便秘,补充纤维都有好处.纤维可加速食物的运动,使粪便变软,增加粪容量,因而使排便顺利.瓜果、蔬菜、谷类、玉米等食物中富含植物纤维,每日饮食中要有足够的蔬菜,如芹菜、白菜、油菜等绿色蔬菜,饭后要吃一些水果,如梨、柑桔、西瓜等.谷类、玉米等粗粮要与精米细粮搭配调剂.